そんな疑問に答えます。
コーン茶は、ダイエット効果抜群のお茶として、美容情報に敏感な女性の間で話題になっているお茶です。とうもろこしの香ばしい風味が美味しいと、味の点でも高く評価されているんですよ。
ここでは、そんなコーン茶の魅力と具体的な効能について、わかりやすくご紹介していきます！
目次
女性に人気のコーン茶は美容と健康に効果あり！
美容と健康に関心が高い女性たちに人気のお茶、コーン茶。ブームになりつつありますが、まだ知らない人も多いよう。お茶を飲むだけで美容効果が得られる!?ちょっと見逃せない情報ですよね！
ここでは、そんな魅力たっぷりのコーン茶について、詳しくご紹介していきます。
コーン茶は韓国の食卓に欠かせない人気のお茶！
コーン茶は、韓国で、ミネラルウォーターが今ほど普及していなかった時代に、水代わりに飲まれていた、食卓に欠かせない飲み物です。
今でも定番の飲み物として、家庭や飲食店で多くの人に好まれている飲み物です。日本の麦茶のような存在であると言えます。飲食店で「お水をください」と注文すると、コーン茶が出てくることもあるんですよ。
韓国旅行でコーン茶の美味しさにはまり、帰国後に、韓国食材店などでコーン茶をまとめ買いする方も多いようです。
コーン茶とひげ茶は使う部位に違いあり
コーン茶のことを調べようと思いネットを検索すると「とうもろこしのひげ茶」がヒットすることがあります。コーン茶と同じお茶なのか違うお茶なのか…疑問に思いますよね。
実は「コーン茶」と「とうもろこしのひげ茶」は、使う部位に違いがあるのです。
「コーン茶」は、とうもろこしの実の部分を乾燥させて作られるお茶です。それに対して「とうもろこしのひげ茶」は、とうもろこしの白いひげを乾燥させて作られるお茶です。
どちらも人気の高いお茶ですが、それぞれのお茶の効能には違いがあります。今回は、とうもろこしの実からできたコーン茶にスポットを当ててお話ししていこうと思います。
ノンカフェインのため妊婦や子供にもおすすめ
コーン茶は味にクセがなく、日常的にゴクゴク飲める飲み物としておすすめできます。とうもろこしの風味や甘みをほんのりと感じることができ、苦みがないので、子供には特に人気の高いお茶です。
また、このお茶はノンカフェインなので、妊婦や子供が大量に飲んでもまったく問題ありません。
カフェインを摂り過ぎると、めまい・興奮・不安・不眠といった身体の不調が起こってしまいます。日常的に飲むお茶には、コーン茶のようなノンカフェインのお茶を選ぶのが無難だと言えます。
コーン茶に期待できる効果効能ってどんなもの？
コーン茶は、美容と健康に気を遣う女性に人気の高い、効能抜群のお茶です。具体的にどのような効果効能があるのか…気になりますよね。以下でわかりやすくご紹介していきます！
【東洋医学】コーン茶がだるさとむくみを解消
東洋医学のひとつとして知られる「中医学(中国の伝統医学)」は、「人の身体のどこで何が起こっているかを明確にし」、それにあった漢方薬や食品を選んでいく医学です。
中医学の考え方によると、コーン茶の原料である「とうもろこし」は、「利水滲湿(りすいじんしつ)」といって、利尿作用を持っている素材です。
とうもろこしが持つ優れた効果効能・利尿作用により、コーン茶を飲むと、体内の余分な水分が排出され、だるさやむくみを解消することができます。
【豊富な栄養素】コーン茶のさまざまな効能
コーン茶には豊富な栄養素が含まれており、美容・健康に効果を発揮するさまざまな効能があることが知られています。代表的なものは次の３つです。
【カリウム】
体内のナトリウム(塩分)の排出を促し、その結果、むくみを解消することができます。
日頃からむくみに悩んでいる場合、すぐにダイエット効果を実感できるでしょう。また、血圧を下げる効果もあり、高血圧の予防に効果的です。
【食物繊維】
コーン茶には、豊富な「水溶性食物繊維」が含まれています。「水溶性食物繊維」は、便の中に溶け込み便を柔らかくするので、便秘解消の効果が期待できます。
継続してコーン茶を飲むことにより、少しずつ体重を落とすことができ、健康的にダイエットすることができますよ。
【鉄分】
貧血の改善に役立ちます。鉄分を食事だけで摂取しようとすると難しいのが実情。
毎日「牛肉、またはうなぎ、またはマグロ」を食べるのがベストですが、実際のところ簡単ではないですよね。鉄分豊富なコーン茶を日常的に飲むと、手軽に貧血を改善することができます。
飲み過ぎは副作用・デメリットに繋がることも
ダイエットに効果抜群のコーン茶。大量に摂取したいところですが、飲み過ぎは副作用・デメリットに繋がることもあるので、注意が必要です。
主な副作用・デメリットは「強力な利尿作用」。寝る直前にコーン茶を大量に飲んでしまうと、就寝中にトイレに行きたくなってしまいます。飲む時間帯には十分注意してください。
コーン茶には「1日摂取量の制限」はありませんので、その点については気にしなくて大丈夫です。
ただし、腎臓疾患のある方は注意が必要。腎臓疾患のある方のほとんどには「カリウムの摂取量制限」があります。
コーン茶はカリウムが豊富な飲み物ですので、飲んでいいかどうかは主治医とご相談の上で判断してくださいね。
どれを買うかお悩みの方に～おすすめの市販コーン茶3選～
人気が出てきたとはいえ、コーン茶は、お茶の中でもまだまだマイナーな商品。スーパーで手に取って簡単に選ぶことができません。
どのコーン茶を選べば良いかお悩みの方のために、おすすめの市販コーン茶をご紹介していきます。
コーン茶には3タイプの商品が市販されている
コーン茶には、「ティーバッグタイプ」「ペットボトルタイプ」「アルミ缶タイプ」といった3タイプの商品があります。それぞれ優れた特徴がありますので、以下でご紹介していきます。
コスパで選ぶならティーバッグタイプ
家族全員でコーン茶を飲む場合は、コスパの良い「ティーバッグタイプ」がおすすめ。
ただし、水出しのコーン茶・煮出しのコーン茶、どちらもあまり日持ちしないのでご注意ください。コーン茶を作ってから冷蔵庫に保存し「2～3日以内」に飲み切るようにしてください。
持ち運びに便利なペットボトルタイプ
コーン茶を飲む人がひとりの場合は、問題なく飲み切れる「ペットボトルタイプ」がおすすめ。「ティーバッグタイプ」ですと飲み切れず余ってしまう可能性があります。
また「ペットボトルタイプ」は持ち運びに便利なので、会社や外出先でも飲むことができるという利点があります。
環境に優しいアルミ缶タイプ
環境問題に関心のある方には「アルミ缶タイプ」がおすすめ。アルミ缶は、日本国内のリサイクル率が97.9％と高く、繰り返しリサイクルされている素材です。
また「アルミ缶タイプ」は「ペットボトルタイプ」より賞味期間が長いため、フードロスを抑えることができます。
【ティーバッグ】韓国直輸入コーン茶
「コーン茶(とうもろこしひげ入り)」は、韓国直輸入のティーバックタイプのお茶です。
化学肥料・農薬などは一切使用せずに栽培した100％純とうもろこしのみを使用しているのが特徴。原材料のとうもろこしは遺伝子組み換えではありません。煮出しと水出し、どちらも可能なタイプです。
作り方を説明していきます。煮出しの場合、1リットルの沸かしたお湯にティーバッグを1袋入れて、3分沸かして5分蒸らします。水出しの場合、1リットルの水にティーバッグを1袋入れて1～2時間置いたら完成です。
【ペットボトル】ポッカサッポロ・北海道コーン茶
「ポッカサッポロ・北海道コーン茶」は、飲み切りサイズ(525ミリリットル)の「ペットボトルタイプ」のコーン茶です。北海道限定の商品ですが、通販であれば全国どこからでも注文可能です。
北海道産契約栽培とうもろこしを100％使用していることが大きな特徴。国産のコーン茶をお探しの方には特におすすめです。
直火焙煎したコーンが香ばしく、穀物の自然な甘みがあり、味の点でも購入者から高く評価されていますよ。
【アルミ缶】無印良品・ノンカフェインとうもろこし茶
「無印良品・ノンカフェインとうもろこし茶」は、コーン茶としては珍しい「アルミ缶タイプ」の商品です。サイズは375ミリリットル。
とうもろこし特有の甘さと香ばしさを楽しめるお茶です。低温で長時間焙煎することで、香料を使わずに仕上げました。
全国の「無印良品」の店舗で売られており、1本単位で購入可能です。好みに合うかわからないのでお試しで買ってみたい方には、一押しの商品ですよ。
まとめ：美容と健康に効果抜群のコーン茶は女性におすすめ！
コーン茶には利尿作用と便秘解消効果があり、継続して飲み続けると、健康的にダイエットすることができます。また、鉄分が豊富なので、貧血の改善にも役立ちます。
味にクセがなくとても飲みやすいので、一般的な健康食品・健康飲料が苦手な方にも自信を持っておすすめできます。
さっそく、普段使いのお茶としてコーン茶を取り入れてみてはいかがでしょうか？
